Ratgeber Gesundheit: Von «Herzen» ein gesundes neues Jahr

Für ein gesundes und starkes Herz
Ob es unserem Herzen gut geht, können wir durch unsere Lebensweise massgeblich beeinflussen. Gerade die heutigen Lebensgewohnheiten begünstigen Herz- Kreislauf-Erkrankungen und erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Dabei kann man schon mit wenigen einfachen Massnahmen, wie regelmässiger körperlicher Bewegung und einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung, dem Herzinfarkt vorbeugen. Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen in direktem oder indirektem Zusammenhang mit der Ernährung. Wir essen oft hochverarbeitete, nicht naturbelassene Nahrungsmittel mit einer hohen Energiedichte. Das heisst, viele Nahrungsmittel sind zu fett, zu süss oder zu salzig, enthalten wenig wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, dafür aber viele Hilfsstoffe und leere Kalorien. Unsere Lebensumstände tragen ausserdem dazu bei, dass wir uns tendenziell einseitig ernähren und mehr Kalorien aufnehmen, als wir verbrauchen. Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfett- und Blutzuckerwerte sind die Folgen. Sie erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten und Hirnschlag.

Herzinfarkt oder Schlaganfall vorbeugen
Ein Herzinfarkt oder Schlaganfall wird durch Verstopfung eines Blutgefässes verursacht. Es lohnt sich, der Prävention besondere Beachtung zu schenken. Das Beratungsteam der Sternen Apotheke in Altstätten setzt dabei auf natürliche Heilmittel, wie zum Beispiel dem Nahrungsergänzungspräparat Cardiovasc mit Wirkstoffen aus Kakao, schwarzem Knoblauch, Coenzym Q10 und B-Vitaminen. Diese unterstützen die Fliesseigenschaft des Blutes und tragen dazu bei, das Verklumpen von Blutplättchen zu vermindern. Cardiovasc von Alpinamed ist gut verträglich und eignet sich für Menschen mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko, beispielsweise aufgrund eines ungesunden Lebensstils oder von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, erhöhten Blutfettwerten, Diabetes, Bewegungsmangel, Übergewicht, hoher Stressbelastung oder einem Lebensalter über 60 Jahren. Ebenfalls empfohlen ist es für Raucher, Frauen unter Östrogeneinnahme, Personen ohne bereits erlittenem Herz-Kreislauf-Vorfall sowie für Flugreisende.

Herz-Check – medizinische Serviceleistung in der Sternen Apotheke
Um das Herz-Kreislauf-Risiko einzuschätzen und Folgeerkrankungen vorzubeugen, bietet die

Sternen Apotheke in Altstätten als akkreditierter Partner der Schweizerischen Herzstiftung einen umfassenden Herz-Check an. Dieser ist die ideale Vorsorge für Herz, Kreislauf und Hirn für Erwachsene jeden Alters. 90 Prozent aller Herzinfarkte oder Hirnschläge werden von mess- und beeinflussbaren Risikofaktoren verursacht. Wer seine Risikofaktoren kennt, kann also vorbeugend etwas Sinnvolles für seine Gesundheit tun. Beim Herz-Check werden das Gesamtcholesterin, das Cholesterinprofil (HDL, LDL, Triglyceride) sowie der Blutzucker, der Blutdruck und familiäre und persönliche Risikofaktoren evaluiert. Das gibt Aufschluss, welches Herz-Kreislauf-Risiko besteht. Empfohlen für Erwachsene, insbesondere für Hypertoniker, Diabetiker, Raucher und familiär vorbelastete Personen. Weitere Informationen sind jederzeit auf diesternenapotheke.ch oder mit diesem QR-Code einzusehen.

Gesundheit in guten Händen
Die Sternen Apotheke wünscht im neuen Jahr viel Glück und gute Gesundheit. Gerne ist das Beratungsteam bei Fragen zu Gesundheit und Schönheit auch im 2026 sechs Tage die Woche für Sie da.

Sterne Apotheke, Dominik Schnell, Marktgasse 1, 9450 Altstätten www.diesternenapotheke.ch